Text

Why We Sleep Mengapa Kita Tidur: Mengungkap Kemampuan Tidur dan Bermimpi

---

Banyak di antara kita yang sebenarnya sudah tahu kalau dalam sehari, kita butuh tidur 8 jam. Tapi, pada praktiknya, tidak semua orang bisa tidur selama 8 jam, atau bahkan menyepelekannya. Ah, lumayan bisa tidur 6 jam semalam.Masih bisa nih nonton YouTube sejam lagi, baru jam 12, biasa juga tidur jam 1. Penyebabnya bisa dari rutinitas yang dijalani, kebiasaan yang disadari nggak baik (tapi tetap dilakukan), kebiasaan yang tidak disadari kalau ada pengaruhnya ke kualitas dan lama tidur, dan minimnya informasi tentang pentingnya tidur.

Di bukunya, Matthew Walker menjelaskan penelitian yang dia maupun scientist lain lakukan terhadap tidur. Dengan lihai ia menjelaskan istilah-istilah medis/kedokteran dengan analogi sederhana sehingga saat membacanya, saya yang hanya rakyat jelata ini tidak merasa tersesat dan terus ingin melahap halaman demi halamannya. Di buku ini, banyak sekali fakta dan hasil studi tentang tidur yang mencengangkan, yang tidak mungkin terbayangkan untuk saya cari tahu jika tidak membacanya.

---

Availability

Detail Information

Series Title

-

Call Number

154.6 MAT w

Publisher

Jakarta : Gramedia Pustaka Uama., 2021

Collation

512 hlm.; ill.; 23 cm.

Language

Indonesia

ISBN/ISSN

978-602-06-3861-4

Classification

154.6

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

Edition

-

Subject(s)

Psikologi
Penelitian Tidur

Specific Detail Info

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

File Attachment

Comments

---

You must be logged in to post a comment